כאבי גב עליון

כאבי גב עליון מתבטאים בכל מקום מבסיס הצוואר ועד לחלק התחתון של כלוב הצלעות.
זה יכול לנבוע מסיבות שונות כולל פציעות, שברים, יציבה לקויה, בעיות הקשורות לדיסק או מצבים כמו דלקת פרקים. בדרך כלל, אנשים החווים כאבי גב עליון קלים עד בינוניים יכולים לטפל ביעילות בסימפטומים שלהם באמצעות טיפול ביתי.

סקירה כללית:

הבנת כאבי גב עליון

כאבי גב עליון, המכונה גם כאבי גב אמצעי, יכולים להתבטא בכל מקום בין בסיס הצוואר לגבול התחתון של כלוב הצלעות, ולכסות את מה שמכונה עמוד השדרה החזי. אזור זה כולל 12 עצמות קטנות, או חוליות, היוצרות את עמוד השדרה.

החוליות בעמוד השדרה החזי מקושרות לזוגות של צלעות, המקיפות את הגוף ומתכנסות אל עצם החזה, ויוצרות את המבנה המגן של כלוב הצלעות.

בגב העליון קיימים דיסקים בין חולייתיים הפועלים כבולמי זעזועים במהלך תנועה. בנוסף, שרירים ורצועות רבים תורמים לייצוב עמוד השדרה באזור זה. מצבים רפואיים שונים או פציעות המשפיעות על העצמות, הדיסקים, השרירים והרצועות בגב העליון עלולים להוביל לכאבי גב עליון.

בניגוד לכאבי צוואר או כאבי גב תחתון, כאבי גב עליון שכיחים פחות עקב ירידה בתנועתיות וגמישות בעצמות של אזור זה. העצמות בגב העליון משתפות פעולה עם הצלעות כדי לשמור על יציבות ולהגן על איברים חיוניים כמו הלב והריאות בתוך הגוף.

סיבות לכאבי גב עליון

כאבי גב עליון יכולים לנבוע ממצבים רפואיים ופציעות שונות, כולל:

• מתיחות ונקעים: לעתים קרובות כתוצאה מהרמת חפצים כבדים בצורה לא נכונה, פציעות אלו משפיעות על השרירים, הגידים או הרצועות בגב.
• יציבה לקויה: אנשים החווים כאבי גב עליון עשויים למצוא את זה מאתגר לשמור על יישור תקין, ולעיתים קרובות לאמץ יציבה "עקומה" או כפופה שבה פלג הגוף העליון סוטה מישור עמוד השדרה האידיאלי שלו.
• בעיות בדיסק: דיסקים בעמוד השדרה יכולים להחליק, לבלוט או לפרוץ, ולגרום לדחיסה על העצבים וכתוצאה מכך לאי נוחות.
• שברים: תקריות טראומטיות כגון תאונות דרכים או נפילות עלולות להוביל לשברים בעצמות בעמוד השדרה, התורמים לכאבי גב עליון.
• דלקת פרקים: דלקת מפרקים ניוונית, הצורה הנפוצה ביותר של דלקת פרקים, יכולה להשפיע באופן ספציפי על הגב העליון ולהוות גורם לאי נוחות באזור זה.

מצבים ופציעות מגוונים אלה מייצגים מקורות פוטנציאליים לכאבי גב עליון, כל אחד מהם דורש תשומת לב ספציפית וגישות טיפול מותאמות להקלה על אי נוחות וטיפול בבעיה הבסיסית.

איך מרגישים כאבי גב עליון?

אנשים לרוב מתארים את התחושות של כאבי גב עליון בדרכים מגוונות. יש המשווים את החוויה ל:

• כאב שורף או חד.
• תחושה כואבת, פועם.
• לחץ או נוקשות בשרירים.
• מקרין כאב לאורך מסלול עצבי.
• עקצוץ, חוסר תחושה או תחושת חולשה.

אבחון וטיפול

כדי לאבחן כאבי גב עליון, הרופאים עורכים בדרך כלל הערכה יסודית הכוללת:

איסוף מידע: בירור לגבי היסטוריה רפואית, פעילות גופנית ותסמינים ספציפיים. שאלות עשויות להסתובב סביב:

• מתי הייתה ההתחלה של כאב?
• מה המיקום העיקרי של הכאב?
• אלו פעילויות מקלות או מחמירות את הכאב?
• בדיקה גופנית: הערכת ניידות וטווח התנועה כמו הרמה או כיפוף רגליים כדי לראות את השפעתן על הכאב. הערכת כוח השרירים והרפלקסים עשויה להיות גם חלק מהבדיקה.

אמצעי אבחון נוספים

בהתאם לממצאי ההערכה, הרופא עשוי להמליץ על בדיקות נוספות, כגון:

• צילום רנטגן של עמוד השדרה: משתמש בקרינה כדי ללכוד תמונות של עצמות עמוד השדרה.
• סריקת תהודה מגנטית (MRI): משתמשת בשדות מגנטיים וגלי רדיו כדי ליצור תמונות מפורטות של עצמות, שרירים, גידים ורקמות רכות בתוך עמוד השדרה.
• סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (CT): משלבת צילומי רנטגן ומחשוב מתקדם להפקת תמונות תלת ממדיות של עצמות עמוד השדרה והרקמות הרכות.
• אלקטרומיוגרפיה (EMG): מעריכה את תפקוד העצבים והשרירים כדי לזהות נזק עצבי פוטנציאלי הגורם לתחושות כמו עקצוץ או חוסר תחושה ברגליים.
• בדיקות דם: משמשות לזיהוי סמנים גנטיים הקשורים למצבים מסוימים שעלולים להוביל לכאבי גב.

אמצעי אבחון אלו מסייעים לרופא לזהות במדויק את הגורמים הבסיסיים לכאבי גב עליון ולגבש תוכניות טיפול מתאימות המותאמות לצרכים האישיים.

טיפול בכאבי גב עליון

טיפול בכאבי גב עליון כרוך בהתאמת טיפול על סמך הגורמים הבסיסיים ותסמינים אישיים. עבור אנשים החווים אי נוחות קלה עד בינונית, אינם חייבים בכל המקרים ללכת לרופא, והם יכולים להשתמש בדרכים הבאות

• תרופות ללא מרשם: תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) יכולות לעזור להקל על כאב ודלקת.
• טיפולים תרמיים: החלפה בין כרית חימום להפחתת נוקשות לבין שקית קרח להפחתת כאב ונפיחות יכולה להציע הקלה.
• עיסוי רפואי: פנייה לטיפול בעיסוי מקצועי יכול לעזור להקל על מתח שרירים ואי נוחות בגב העליון.
• מנוחה מספקת: הבטחת מנוחה מספקת והימנעות מפעילויות המחמירות כאב יכולים לסייע בתהליך הריפוי.

אמצעי מניעה להפחתת כאבי גב עליון בבית

בנוסף לדרכים הללו, אימוץ אמצעים יזומים יכול לעזור למנוע או למזער את  כאבי גב עליון:

• פעילות גופנית: עיסוק בתרגילים ספציפיים המותאמים למתיחה ולחיזוק השרירים בגב העליון יכול להקל על אי נוחות ולמנוע בעיות עתידיות.
• שמירה על יציבה טובה: תרגול יציבה נכונה בעמידה או בישיבה מסייע במזעור העומס על שרירי הגב העליון, ומונע מתח מיותר.
• טכניקות להפחתת מתח: שילוב תרגילי הרפיה, טכניקות נשימה עמוקה או מדיטציה בשגרה היומיומית יכולים להפחית את המתח והמתח בשרירים, ועלולים להקל על כאבי גב עליון.

יישום אסטרטגיות אלו כחלק משגרת היומיום יכולה לתרום משמעותית למניעה או הפחתת כאבי גב עליון, קידום בריאות כללית של עמוד השדרה ושיפור איכות החיים.

מתי עלי להתקשר לרופא אם יש לי כאבי גב עליון?

כאבי גב עליון בדרך כלל משתפרים ועוברים מעצמם. קבעו תור לרופא שלכם אם:

• כאבי הגב העליון שלך לא משתפרים לאחר שבוע.
• אתה מפתח כל עקצוץ או חוסר תחושה ברגליים או בישבן.
• יש לך כאבים חזקים או התכווצויות שרירים.
• אתה מפתח תסמינים חדשים כגון חום, ירידה במשקל או בעיות במעיים או בשלפוחית השתן.

אלה עשויים להיות סימן למצב חמור יותר.

הערת מחבר

כאבי גב עליון אולי אינם נפוצים כמו כאבי גב תחתון, אבל הם עדיין יכולים להשפיע מאוד על איכות החיים שלך. אמנם אתה לא תמיד יכול להימנע מכאבי גב עליון, אבל יש דרכים לעזור למנוע אותם. הקפידו לעמוד זקוף, להתאמן ולנסות להפחית את הלחץ. אם הכאב שלך לא משתפר, התקשר לרופא שלך. הם יכולים לעזור לך להבין מה גורם לך לכאב ולהחזיר אותך למסלול.